Ответственность — это не вина, а точка сборки

Легко объяснить решение обстоятельствами: не я выбирал, так сложилось, другие виноваты. Это удобно и в моменте безопасно — но именно в этой формулировке настоящее-я отдаёт руль кому-то другому.

Фраза «я сделал так, и я могу иначе» — совсем другое движение. Она ничего не обвиняет и никого не судит. Она просто возвращает решение туда, где оно происходит на самом деле — в настоящее.

Пример: мужчина много лет объяснял свою нелюбимую работу тем, что «так сложились обстоятельства после института, не было выбора». Однажды в разговоре с другом он произнёс другую фразу — «я сам выбрал остаться там, где было спокойно» — и удивился, насколько по-другому она звучит. С этой фразы начался разговор о том, чего он хочет на самом деле.

В траектории каждого человека есть узлы, где было легко сказать «это не я». Стоит вернуться к паре таких моментов и попробовать произнести другую фразу — просто чтобы почувствовать, что меняется в теле и в мыслях от этой замены.